Còn gì đáng sợ hơn khi mà chưa già mà làn da của bạn đã bị lão hóa. Nào là kém săn chắc, sần sùi, sạm nám hay còn cả những nếp nhăn. Bạn có biết rất nhiều nguyên nhân gây lão hóa da sớm có thể làm hại làn da của bạn. Hãy cùng Rena Beauty Academy tìm hiểu những nguyên nhân này để phòng tránh chúng.
Thói quen sinh hoạt - nguyên nhân gây lão hóa da sớm ít ai chú ý
Những thói quen, hành động sinh hoạt hằng ngày rất ảnh hưởng đến làn da của bạn. Nhưng ít ai lại chú ý quan tâm đến điều này.
Nguyên nhân gây lão hóa da sớm do sinh hoạt thường gặp như:
- Ăn uống kiêng khem, thiếu chất dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin và các chất chống oxy hóa.
- Thức khuya, thiếu ngủ khiến cho hoạt động của cơ thể bị xáo trộn, ảnh hưởng đến hệ thần kinh khiến cho làn da bị thiếu dưỡng chất, không tự phục hồi nên sẽ gây ra tình trạng khô da, sạm da và hình thành nếp nhăn, quầng thâm mắt.
- Ngoài ra, việc lười vận động cũng góp phần gây tình trạng lão hóa da sớm vì làm giảm tuần hoàn máu, làm thúc đẩy việc lão hóa xảy đến nhanh hơn.
Do vậy, muốn phòng tránh những nguyên nhân gây lão hóa da sớm này, bạn cần điều chỉnh thói quen sinh hoạt cho lành mạnh hơn. Hãy ăn nhiều rau xanh, trái cây, luyện tập thể dục và ngủ đủ giấc.
Xem thêm: 8 cảnh báo đến từ dấu hiệu lão hóa da
Tình trạng căng thẳng kéo dài
Khoa học đã chứng minh, khi cơ thể bị căng thẳng nhiều sẽ tăng cường sản sinh các men tiêu hủy cấu trúc nền của da (MMPs) làm phá hủy cấu trúc các sợi protein trên da như elastin, collagen…
Từ đó, nguyên nhân gây lão hóa da sớm này sẽ làm mất đi độ đàn hồi và săn chắc của làn da. Bạn sẽ dễ dàng nhìn thấy những người lao động vất vả, công việc áp lực thường trông già trước tuổi là vì vậy.
Đồ ngọt
Để có được một làn da đẹp, căng mịn trẻ trung thì đường chính là một kẻ thù bạn cần phải tránh xa. Khi cơ thể được nạp quá nhiều đường, các tế bào sẽ phải hoạt động nhiều hơn để chuyển hóa hết lượng đường này, đồng thời tạo ra glycation, làm giảm mật độ collagen trên da, khiến da lão hóa sớm hơn so với bình thường.
Hút thuốc lá
Thói quen có hại này cũng là một nguyên nhân gây lão hóa da sớm. Các chất độc và nicotin có trong khói thuốc sẽ làm cơ thể tăng sản sinh các gốc tự do, gây nên sự lão hóa. Thuốc lá không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn làm mất đi vẻ trẻ trung, tươi trẻ của làn da. Bạn nên từ bỏ thuốc lá trước khi quá muộn.
Sử dụng nhiều bia rượu, nước có gas
Thực phẩm có cồn, nước có gas cũng là một nguyên nhân gây lão hóa da sớm phổ biến. Bạn sẽ dễ dàng nhận thấy điều này sau một đêm “quá chén”, sáng ngủ dậy sẽ cảm nhận được làn da trở nên khô ráp, thiếu nước trầm trọng.
Lâu ngày, tình trạng này nếu cứ tiếp tục kéo dài sẽ khiến cho da rơi vào tình trạng lão hóa sớm. Do đó, hãy hạn chế nhóm đồ uống này càng sớm càng tốt, đồng thời thường xuyên đắp mặt nạ để cấp ẩm cho làn da của bạn.
Không chú trọng việc chăm sóc da
Việc chăm sóc da thật tốt cũng không kém phần quan trọng giúp bạn tránh được những nguyên nhân gây lão hóa da sớm như ánh nắng mặt trời, ô nhiễm môi trường.
Muốn làn da duy trì nét thanh xuân, bạn nên chú ý đến những điều sau:
- Luôn bảo vệ da trước ánh nắng, khói bụi từ môi trường
- Hãy sử dụng kem chống nắng khi đi ra ngoài
- Luôn giữ cho da được sạch sẽ, thông thoáng
- Chú ý đến việc giữ ẩm và sử dụng các sản phẩm chống lão hóa
- Bổ sung thực phẩm chức năng chứa vitamin và collagen
Xem thêm: Chống lão hóa da bằng các phương pháp thẩm mỹ hiệu quả
Phòng ngừa những nguyên nhân gây lão hóa da sớm thật ra không có gì quá phức tạp. Lão hóa là một quá trình, nên muốn chống lão hóa bạn cần phải kiên trì và thực hiện thường xuyên để luôn đạt hiệu quả tốt nhất.
Vừa rồi, Rena Beauty Academy đã phân tích cho bạn hiểu rõ về những nguyên nhân gây lão hóa da sớm. Dựa vào đó, bạn sẽ có được cách điều chỉnh những thói quen, lối sinh hoạt hằng ngày để duy trì sự trẻ trung của mình hơn.
.jpg "Những lưu ý bạn cần biết khi muốn theo học nghề phun xăm thẩm mỹ")
.png){kind=logo}
