Uống những loại nước này mỗi ngày

Làn da của chúng ta sẽ lão hóa dần theo thời gian. Làm sao để có thể làm chậm quá trình lão hóa trước những tác nhân xấu tấn công vào làn da của chúng ta mỗi ngày.

Sử dụng mỹ phẩm thôi là chưa đủ, bạn cần nuôi dưỡng và cung cấp năng lượng trẻ trung cho làn da bằng việc ăn uống đầy đủ dưỡng chất mỗi ngày. Cùng chuyên gia của Rena Beauty Academy khám phá những loại thức uống chống lão hóa hiệu quả mà lại dễ tìm nữa nhé.

1. NƯỚC LỌC

Đây là thức uống quá quen thuộc, gần như không thể thiếu mỗi ngày. Nhưng bạn có biết nước cũng là một thứ giúp làm chậm quá trình lão hóa. Nước lọc có khả năng ngăn ngừa nếp nhăn, cung cấp độ ẩm cho cơ thể, tăng cường tuần hoàn máu, thải độc, giúp gan khỏe.

Chỉ cần uống đủ 2 lít nước mỗi ngày là bạn đã có thể tăng cường sức khỏe và giữ cho làn da tươi trẻ.

2. NƯỚC CỦ DỀN

Nước ép củ dền có màu đỏ sậm, mùi thơm và vị ngọt rất đặc trưng. Trong củ dền có nhiều dưỡng chất, đặc biệt là chất sắt và vitamin C, có tác dụng chống lại sự oxy hóa và các gốc tự do, cải thiện tình trạng sạm da, làm chậm quá trình lão hóa.

Ăn nhiều củ dền hay uống nước ép thường xuyên còn giúp làm sạch máu, kháng khuẩn, chống viêm nhiễm và giúp da dẻ hồng hào, láng mịn hơn.

3. RƯỢU VANG ĐỎ

Đây đã là thức uống làm chậm quá trình lão hóa quá nổi tiếng, rất được phụ nữ phương Tây ưa chuộng. Quá trình lên men từ những quả nho và thời gian chưng cất lâu năm đã giúp rượu vang có được hương vị nồng nàn và dưỡng chất quý giá.

Đặc biệt, trong rượu vang đỏ rất giàu các chất chống oxy hóa, chống lại các gốc tự do và kháng viêm, tăng sự tái tạo các tế bào trong cơ thể. Và chất Resveratrol trong rượu vang đỏ còn ngăn chặn các dấu hiệu của lão hóa sớm.

4. NƯỚC NHA ĐAM

Nước ép từ lá nha đam (lô hội) chứa nhiều acid amin và chất dinh dưỡng giúp kích thích tăng sinh collagen trong cơ thể, thúc đẩy việc tái tạo da, duy trì làn da độ ẩm và sự mềm mại cho làn da. Uống nước ép nha đam không chỉ giúp bạn trẻ trung hơn mà còn làm mát cơ thể, giảm tình trạng mụn do nóng trong.

Ngoài ra, nha đam còn giúp nhuận tràng, giúp bạn tiêu hóa và đào thải độc tố dễ dàng hơn. Nếu nước ép nha đam tươi khó uống, thì bạn có thể nấu nha đam đường phèn để dễ uống hơn.

5. NƯỚC DỪA TƯƠI

Các nhà khoa học đã cho biết chất Cytokinin có trong nước dừa tươi giúp điều hòa sự tăng trưởng và phân chia các tế bào mới. Kết hợp với acid lauric có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa một cách tối đa, làm bền các mô liên kết dưới da, cung cấp dưỡng chất, cân bằng độ pH và giữ nước cho các tế bào tươi trẻ hơn.

Tuy nhiên, bạn không nên uống nước dừa quá thường xuyên hoặc uống quá nhiều nước dừa mỗi ngày.

6. NƯỚC CAM

Và thức uống làm chậm quá trình lão hóa cuối cùng mà Rena Beauty Academy muốn giới thiệu đến bạn chính là nước cam. Chắc hẳn ai cũng biết dưỡng chất tốt nhất trong nước cam chính là vitamin C.

Đây là một loại vitamin chống lại gốc tự do và sự oxy hóa, và nó còn cải thiện tình trạng sạm da, da tối màu, nhiều vết thâm. Nước cam còn giúp tăng cường sức đề kháng cho cả sức khỏe và làn da.

Đừng đợi đến khi làn da lão hóa rồi mới tìm cách ngăn chặn. Chúng ta cần bảo vệ và cố gắng làm chậm quá trình lão hóa ngay từ bây giờ để làn da luôn tươi trẻ.